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Initiation à la marche nordique

Sport
Date: 06/04/2019 09:30 - 12:00

Lieu: Entrée du stade

Initiation à la marche nordique pour les Deuillois.

“Qu’est-ce que la Marche Nordique ?
C'est une activité en plein essor créée dans les pays nordiques par des skieurs de fond qui cherchaient le moyen de s'entrainer pendant l'été. Par l'intermédiaire de bâtons spécifiques, les bras allongent la foulée et propulsent le corps vers l'avant en faisant travailler l'ensemble du corps. Elle est praticable par tous sans aptitude sportive particulière .Une séance de marche nordique comporte un échauffement, une marche rapide et des étirements.

Les bienfaits de la Marche Nordique sur la santé :
Elle permet de tonifier l’ensemble du système musculaire ( tous les muscles sont sollicités ), de renforcer l'activité cardio-vasculaire ( environ 60% de plus que la randonnée classique et de façon équivalente à un jogging modéré ), de fortifier le squelette sans agresser les articulations, d’affiner la silhouette et de perdre du poids( la dépense énergétique (400 cal/heure) est supérieure d'environ 50% par rapport à la randonnée classique ).

Pratiquée en pleine nature elle apporte en plus détente et sérénité.

Public concerné : tout public en bonne condition physique

Date de séance : samedi 6 avril  2019

Lieu et horaire de RV : entrée du stade, rue Jean Bouin à 9h30 pour un retour à midi.

Equipement de base requis : chaussures basses de sport, vêtements confortables selon météo, un petit sac à dos et une bouteille d’eau.

Les bâtons sont prêtés par l’association ACAL sur réservation
Contact pour tout renseignement et réservation des bâtons :
Cyril tél 06 61 87 21 98
ou Michel tél 06 85 80 00 34

 

Attention : nombre de places limité ( 15 personnes )

 

 

Toutes les Dates


  • 06/04/2019 09:30 - 12:00
Hôtel de Ville

36, rue Charles de Gaulle
95170 Deuil-La Barre

Tél : 01 34 28 65 00

Fax : 01 34 28 65 90

Horaires d’ouverture :

Du lundi au vendredi :
8h30-12h / 13h30-17h
Fermé le mardi après-midi

Le samedi : 8h30-12h
Seules les permanences sont tenues en Mairie annexe :
Accueil Multiservices, Administration Générale et État Civil uniquement

>> Fermetures exeptionnelles de la Mairie et/ou des structures municipales.